Pусский
EnglishВ последние годы батутный спортивный парк стал очень популярным объектом спортивного отдыха.
Место встречи модных людей, центр регистрации для любителей спорта, новая база знакомств для пар, место для идеальных встреч и туннель времени для переживания детского веселья и погони за детством — все это стало синонимом батутных парков.
Но можно ли на самом деле прыгать на батуте?
Батут выглядит простым, но на самом деле у него большой потенциал.
Речь идет не только о прыжках, вам также необходимо знать следующие три шага:
1.Разминка
По сути, прыгать нужно около 30 раз.
Сидящая бомба может сидеть около 50 раз.
Подпрыгните, положив руки на бедра, и поверните руки вертикально на 180 градусов.
Разминка очень важна. Дайте телу сначала разогреться, чтобы вы могли прыгать более беспринципно.
2.Баланс
Батут в основном нужен для того, чтобы овладеть равновесием, а не слепо следовать тренду. Многие люди впервые заходят в батутный зал, чтобы попробовать различные батутные проекты, и нынешний батутный зал больше не является батутным залом детства.
На рынке так много батутных залов, что у людей может закружиться голова, поэтому будьте внимательны!
Лучше не делать сложные движения. В батутных залах есть тренеры по безопасности, которые могут научить. Если вы хотите сделать определенное продвинутое движение, вы можете найти тренера, который научит.
Освоение равновесия очень важно, и те, у кого хорошее равновесие, могут практиковать более сложные движения. Если у вас плохое равновесие, просто прыгайте на небольшом одноместном батуте, не думайте об изучении поворотов на 365 градусов, шпагата в воздухе или других акробатических движений.
3.Действие
Самое базовое действие прыжка лицом вверх — это вертикальный прыжок. При прыжках вверх обратите внимание на то, чтобы полностью использовать свободное время для практики правильной осанки.
Правильные позы тела включают в себя: групповую позу тела, согнутую позу тела, прямую позу тела и другие упражнения, которые сделают ваши движения более стандартизированными.
Помимо этого, следующий шаг имеет наивысший приоритет.
Меры предосторожности:
1 Ювелирные изделия, ожерелья, серьги, серьги, очки и другие острые предметы рекомендуется снять.
2 На отдельной прыжковой поверхности может играть только один человек.
3 Невозможно имитировать сложные движения, такие как: прыжок сальто, выталкивание на 90 градусов от вертикальной стенки.
4 Запрещено прыгать на одной ноге, так как это может привести к нарушению равновесия тела.
5 Не ложитесь и не сидите в людных местах.
6 Не прыгайте с батутной зоны на пол или на наземную платформу.
Вы узнали об этом после просмотра?
Батут не так прост, как вы думаете, в батуте есть много способов и знаний. Если вы хотите хорошо играть на батуте, ловко прыгать в батутном зале, прыгать ярко и прыгать не так, как другие, вам нужно начать изучать эту стратегию обучения прыжкам на батуте.
